tips kurangkan tension

Assalamualaikum untuk muslim..

TIPS KURANGKAN TENSION (misz punya theory)

1. Bila baca buku mestilah membaca dengan "bismillah" (bagi yg muslim sahaja).
2. Jangan baca waktu maghrib dan lepas pukul 12. 
3. Bila kita tertekan cuba kita hayati keindahan alam dengan melihat langit, bulan, bintang, awan, taman permainan, bunga, daun, haiwan dan sebagainya dan memuji tuhan.
4. kalau tertekan juga anda kena berhenti membaca dengan membuat aktiviti lain.. tak kisahlah aktiviti yang macam mana pun.. (tapi bukan yang bermaksiat ye)
5. jangan desak diri dengan buku-buku sahaja... dalam dunia ni banyak benda yang boleh kita belajar bukan hanya dari buku sahaja (tapi buku tetap kena baca)
6. menangis.. ubat paling mujarab untuk melepaskan tekanan. (kalau nak tahu kenapa cari kat google)